16.1.2008 von admin.

Ach, es ist ein schönes, leichtes Gefühl. Ich bin total happy !!!! Ich durfte mir heute morgen 3 Steine aus der Dose nehmen.

Gestern abend wurde ich im Treffen gefragt, wie es mit meinem Vorsatz steht, 1 kg abzunehmen. Mh, ich konnte nur eine “Progrnose” stellen, da heute morgen erst mein Wiegetag war. Aber ich konnte meinen Teilnehmern sagen, dass es nach 1 kg aussieht. Und heute morgen dann auf der Waage : minus 1,6 wow…… und da meine Teilnehmer immer pro abgenommenem Pfund 1 Glasnugget bekommen, durfte ich mir auch 3 nehmen. Schön.

Jetzt starte ich hochmotiviert in die kommende Woche.

Heute morgen hat eine Teilnehmerin gesagt, dass es bei ihr “KLICK” gemacht hat, so laut, dass sie sich auch noch genau darn erinnern kann. Ja, das ist wirklich wichtig. Es muss KLICK machen, bei einem selber. Und das gilt nicht nur beim Abnehmen so, sondern auch für andere Herrausforderungen.

Ein klares Ziel vor Augen und wissen, wie der Weg dahin geht. Was ist zu tun, damit ich mein Ziel auch erreiche?

Für mich persönlich bedeutet das: Dinge, die mir gefährlich werden können, aus dem Weg räumen und alternative Brücken schlagen : , Süßigkeiten, wie auch Plätzchen stehen nicht mehr in meinem Umfeld, mein Tee steht immer frisch gebrüht in meiner Nähe, es liegen frische knackige  Äpfel im Obstkorb und wenn mich die Knabberlust überfällt habe ich ein paar getrocknete Apfelringe da liegen. So komm ich gut “über die Runden”

und nächste Woche möchte ich mir einen Stern an mein Namenschild kleben, dazu fehlen 500g.

RitaN

Geschrieben in Uncategorized | Keine Kommentare »

15.1.2008 von admin.

Kann es ein schöneres Lob geben? Wie oft kommen meine Kids mittags heim, ein Blick über die Töpfe und dann die Feststellung: Ich hab heut kein Hunger.

Aber wenn man /Mama es dann geschafft hat, so zu kochen, dass es schmeckt, na, dann kann der Tag nur noch gut weiter gehn.

Ich habe mir letzte Woche im Treffen zum Vorsatz genommen, nach rezept zu kochen. Und das ist mir heute gelungen. Es gab Kohlrouladen aus Rotkohl. Das Rezept steht im neuen WW-Magazin. Und es war einfach nur sooooo lecker.

Zwischendurch kam dann mein DPD-Mann und hat mir wieder zig Kisten in den Flur gestellt.

Habe vorhin in Heikes Blog die Frage gelesen: Kann man Ordnung lernen? Mh, wenn ich die wöchentlichen Kisten und Kartons empfange, auspacke, sortiere….. ich weiß nicht, da fällt das Ordnunghalten schon schwer.

Gestern saß ich beim Arzt im Wartezimmer. Dort lag irgend so eine Ärzte Zeitung. Da ich länger warten durfte (musste), hatte ich auch genügend Zeit, diese genau durchzulesen. Es stand tatsächlich auf jeder Seite mind. 1 Artikel, in dem es um gesunde Ernährung ging. Wie wichtig eine gesunde Ernährung ist und was unser Körper so braucht, um gesund zu bleiben. Das bestätigt mich in meinem Tun, meinen Teilnehmern diese gesunde Lebensweise nahezubringen.

Auch meine Ergebnisse der Blutuntersuchungen sprechen da dafür: alles bestens - sehr gute Werte. Na, da bin ich wirklich erleichert und kann getrost weiter so machen. Jetzt noch am Freitag zum Zahnarzt, dann habe ich mit den Vorsorgeuntersunchungen wieder Ruhe und ich kann das Kapitel erstmal abschließen. Das gibt mir auch Ruhe.

Morgen werde ich von meinen Teilnehmern gefragt, ob ich 1 kg abgenommen habe. Werde ich es geschafft haben?

Geschrieben in Uncategorized | Keine Kommentare »

13.1.2008 von admin.

Ja, mir gehts richtig gut.

Es waren gestern tatsächlich keine Heinzelmännchen bei mir am Werk, sondern ich. Nichts mehr im Haus sieht weihnachtlich aus. Alles in hellgrün, orange und gelb….. im Flur hängt mein Lieblingswandbehang. Ich habe ihn vor Jahren mal genäht und als Motiv sind dort Wildgänse zu sehen.

Ich mag diese Vögel, wenn sie über unser Haus ziehen und den Frühling einläuten. Heute roch es schon richtig nach Frühling. Und ich habe mir 2 AktivPoints verdient, das finde ich richtig gut. Während meine Familie nach dem Mittagessen heute “Fiesta” hielt, bin ich raus in die Sonne. 1 Std. Es war sooo schön.

Am Dienstag endet meine WW Woche im Tagebuch und bis jetzt habe ich schon 4 Points gespart. Es macht wirklich Spaß, wenn man im Programm ist. Ich trinke fleißig meinen Tee, esse meine Obstportionen ganz brav und bewege mich auch zusätzlich.

Heute hat mich Sebastian gefragt, ob ich weiß, was Energiebedarf, Leistungsumsatz und Grundumsatz ist. Da war er an der richtigen Adresse und ich konnte es ihm auch ganz genau erklären :-)  Er war verwundert, was seine Mutter doch so alles weiß, wenigstens in diesem Fach kann ich ihm noch helfen.

Die Arbeit an der Homepage macht schon fast süchtig. Ich habe so viele Ideen, gestern habe ich einige Rezepte getippt und beim Veröffentlichen sind sie alle verloren gegangen. Schade…. nächstes Mal speicher ich vorher ab.

RitaN

Geschrieben in Uncategorized | Keine Kommentare »

12.1.2008 von admin.

ich liebe die Ruhe im Haus. Fast alle sind “ausgeflogen”. Peter hilft Freunden aus der Gemeinde beim Umzug, meine Mädels Sarah und Jana streichen den Jugendraum in unserer Gemeinde und Sebastian, der einen Freund da hat, schläft sich noch von der Lan-Party aus.

So kann ich in Ruhe meine Gedanken sortieren und einfach, nach dieser turbulenten Woche zur Ruhe kommen. Denke ich so über die vergangenen Tage nach, wurde ich irgendwie total überrollt durch die ganzen Geschehnisse, wie: Schulbeginn, viele neue Teilnehmer in den Treffen, tragische Ereignisse in unserem Dorf, und das “normale alltägliche”. Hätte ich da nicht den Ruhepol bei Gott, wo könnte ich auftanken?

Ich habe einen “sprechenden” Kalender. Da stehen für jeden Tag Bibelverse drin und zum Wochenbeginn immer ein Spruch, Gedicht oder ähnliches. “Sprechender” Kalender deshalb, weil  die Bibelverse zu mir sprechen und ich immer wieder erkenne, wie gut es Gott mit mir meint.

So stand zum Wochenanfang diese Woche drin:”Das Ruhen bei Gott müssen wir erst lernen, es gehört nicht zu unserem natürlichen Wesen. Wenn wir endlich ruhig werden, kann Gott mit uns über die Dinge reden, die unser Leben belasten”

Ja, und deshalb liebe ich diese ruhigen Zeiten im Haus, in denen kein Fernsehn läuft und auch keine Radio, in denen ich  wirklich zur Ruhe kommen kann und bei Gott auftanken kann.

Genau wie meine Kolleginnen und auch meine Teilnehmer bin ich wirklich froh, dass der Alltag wieder da ist. Das PointsTagebuch ist mein Begleiter und ich freue mich, wenn ich am Abend zusammen zähle, und das mit den Points gut gelaufen ist. Am meisten freut es mich, dass die Waage mitspielt und dass mich die Winterkilos (es sind leider durch viel zu viele Einladungen und Leckereien 3-4 Kilos) im Frühjahr nicht mehr belasten müssen.

Ich liebe deshalb auch unser Konzept, weil : es funktioniert !!

ich liebe nicht: das, was ich jetzt vor habe, nämlich die Spuren im Haushalt der Woche zu beseitigen. Aber leider gibt es hier keine Heinzelmännlein, die mir in der Zwischenzeit geputzt und aufgeräumt haben.

So werde ich mir jetzt einiges an AktivPoints dazu verdienen, und so liebe ich dann doch, dass ich es mir heute abend mit einem Gläschen Wein mit Peter gemütlich machen kann.

ich liebe es, mich nach der Hausarbeit wieder an meinem Laptop zu setzen und die Rezepte, die ich diese Woche gekocht habe, hier zu veröffentlichen und meine HP so zu aktualisieren.

und nun lass ich mich nicht mehr aufhalten, mein Putzlappen ruft :-))

RitaN

Geschrieben in Uncategorized | Keine Kommentare »

8.1.2008 von admin.

Jetzt ist sie fertig und draußen. Und es ist ein unbeschreibliches Gefühl.

Heute Mittag habe ich die HP soweit fertig gemacht und jetzt ist sie für euch zugänglich. Doch, es macht schon irgendwie stolz, sich da im “world wide web” zu sehen.

Ich habe Sie ganz stolz meinen Männern (Peter, mein Mann und Sebastian,15) gezeigt. Die haben Augen gemacht, und die Kommentare und Blicke der beiden beim Betrchten der Vorherfotos ….. kann ich hier gar nicht schreiben. Aber auch das macht stolz, dass dieses Aussehen der Vergangenheit gehört.

Heute Abend hatte ich Treffen, ich komme auch gerade heim. Es war echt viel los und ich wünsche meinen Leuten, dass sie auch ihre Ziele erreichen werden.

Wir haben uns ein Wochenziel gefasst und wollen durchschnittlich 1 kg abnehmen, bis nächste Woche. Auch ich werde gefragt. Ich schreibe auch ganz brav Tagebuch und zähle jede Süßigkeit mit.

Und jetzt mache ich Feierabend, damit ich für mein frühes Treffen wieder fit bin.

RitaN

Geschrieben in Uncategorized | Keine Kommentare »

5.1.2008 von admin.

Schön, dass Du hier in meinem Blog gelandet bist

nachdem ich selber zum fleißigen Blog-Leser geworden bin, habe ich es jetzt geschafft, Rita´s Blog zu eröffnen.

Ich werdet hier beim Lesen Einblicke in meinen Alltag und mein Tun bekommen. Ihr werdet nach und nach meine Familie und Freunde aber auch meinen Job kennenlernen.

Aber ich möchte auch einfach durch mein Schreiben ermutigen, aufmuntern und einfach von der Freude weiter geben, die mich erfüllt.

Und nun wünsche ich Euch viel Freude beim Lesen,

Eure Rita N.

Geschrieben in Uncategorized | Keine Kommentare »