31.10.2008 von admin.

gemütliche Zeit - “Frei”-tag.

Diese “Frei”-tage geniesse ich immer.

Wie sieht der Tag einer Leiterin nach 6 WW Treffen aus?  Büro ist angesagt. Abrechnungen von den 6 Treffen, Karteikarten durchsortieren, Tagebücher durchlesen, Teilnehmer abmelden, die länger nicht mehr da waren, emails schreiben, Gedanken zum neuen Newsletter, schon mal das Thema der kommenden Woche durchlesen, damit die Gedanken übers Wochenende daran arbeiten können, zum Abschluss dann der Gang zur Post mit anschließendem Wocheneinkauf.
Diese Woche kommt dann noch die Inventur dazu. Heißt: in allen Treffen und in meinem Keller jede Broschüre, jede Tüte Chips, jedes Buch, alle Belege, etc…. einfach alles, was WW gehört durchzählen. Diese Zahlen dann zusammen tragen und auch das geht zu WW. 2x im Jahr erwartet uns diese zusätzliche Arbeit. Gehört eben auch zur Tätigkeit einer Leiterin.

Und diesen “Frei”-tag habe ich mir sehr gemütlich gemacht: sitze an meinem Bürotisch im Wohnzimmer, der Ofen ist an, eine Duftkerze brennt, Tee steht neben mir, die CD “beschenkt” läuft und ich habe es so richtig schön - da macht Arbeit richtig Spaß.
Und während meine lieben Kolleginnen Beate und Heike auf dem Dünenhof übers “leichter leben” sprechen, geniesse ich hier mein leichtes Leben und das einfach mal zu Hause sein.

Und jetzt arbeite ich weiter, dies war meine “Lila Pause“, von der Beate berichtet hat

RitaN

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31.10.2008 von admin.

Meine Kinder sind in dem Glauben aufgewachsen, dass ALLE Omas haben am 31.Oktober Geburtstag. Klar, so ist es ja auch, denn IHRE Omas feiern heute beide. Die eine Oma in Trier, die andere hier in Ließem.

Oft kamen wir so schon in Bedrängnis: zu welcher Oma fahren wir als erstes?   Dieses Jahr ist es so: erst heute Abend unten im Dorf, und morgen Abend kommt das Trierer Geburtstagskind sogar zu uns nach Ließem zum Feiern :-)  Und dann  gibt es heute noch einen Geburtstag:  die Mama von Janas Freund feiert heute auch, und da wird Jana heute abend dann sein.

Ein ganz besonderer Tag heute

RitaN

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30.10.2008 von admin.

um 1 Kilo Körpergewicht abzunehmen, muss man 7000 kcal einsparen.

Habe ich letzte Wohe tatsächlich 16500 kcal eingespart?  Habe ich denn sooooo wenig gegessen ???? 

Ich kann es gar nicht glauben und bin total happy: 2,3 kg war ich gestern in “meinem WW-Treffen” leichter. Mein Ziel für nächste Woche:  der 1. Stern

Bei meiner Leiterin gibt es Mini-Sternchen pro abgenommenem Pfund und ich durfte mir 4 nehmen (fast 5 ;-) , hätte ich den Kaffee vorher nicht getrunken ;-) . Noch mal da zu sitzen und sich motivieren zu lassen, brav Vorsätze fassen und zuhören, das ist noch mal was ganz anderes als vorne zu stehen.

Brav geht es jetzt auch in meine nächste Woche, wir feiern zwar 2 Geburtstage, doch ich hätte gerne diesen Stern.

RitaN

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29.10.2008 von admin.

Mmmmmh, meine Küche duftet. Jetzt habe ich mal eben nebenbei 8 Liter Quittensaft zu Gelee verkocht. Ob ich mit den 28 Gläsern und einem Schälchen z(um sofortigen Genuss), über den Winter komme?  Meine Kinder lieben dieses Gelee und lassen sogar ihr Nutella dafür stehen.

Heute hatte ich den Luxus, sogar 2 Thermomix(is) in der Küche zu haben und da ging das wirklich ganz fix.  Wenn ich darüber nachdenke?  Wie habe ich all die Jahre meinen 5 Personenhaushalt versorgt ohne dieses fleißige Gerät

Nachher geht es in “mein” WW Treffen, in dem ich als Teilnehmer sitzen werde. Auf die Waage freue ich mich, denn ich bin mir sicher  - es wird ein Erfolg

Einfach nochmal kontrolliert Tagebuch führen, Portionen abwiegen und vor anderen auf die Waage gehen - das ist es doch.

Wie heißt es so schön: ich kann - weil ich will - was ich tue.       Und ich will

RitaN

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27.10.2008 von admin.

Gestern abend habe ihn verschickt: meinen 2. Newsletter, den es in Zukunft für alle geben wird, die ihn haben möchten.

Dort stehen alle Treffen-News drin, rund um Bollendorf, Prüm und Schweich, dort, wo ich eben meine Weight-Watchers Treffen habe.  Ich nehme darin nochmals Bezug auf das letzte Treffen, verpacke Motivation für die kommende Woche, die aktuellen Angebote stehen drin, auch z.b., dass ich ab sofort das neue Weight-Watchers Magazin habe (die Weihnachtsausgabe), aber auch dass es das Weihnachtsbackbuch und die Salzigen Potatoe-Snack nur noch so lange gibt, wie ich sie in meinem WW-Keller habe.

Es findet sich immer ein Kochrezept, ein Backrezept oder Tipps, Anregungen von Teilnehmern drin. 

Eine runde Sache, wie ich finde.

Wer diesen Newsletter abonnieren möchte (auch diejenigen, die nicht in den Treffen sind, sondern hier im blog fleißig mitlesen) schreiben mir einfach eine email an:

WW-Treffen-News@gmx.de   und schon wird der Verteiler vergrößert und der nächste (wenn du möchtest auch die letzten beiden) Newsletter gehen sofort an dich raus.

RitaN

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26.10.2008 von admin.

bevor ich am Freitag um 6.00 Uhr Richtung Zahnarzt gefahren bin, habe ich Peter gesagt: “lieber würde ich 2 Maissilos alleine zumachen, als heute da hinzufahren”.

Im Auto auf dem Weg nach Siegen begleitete mich Lobpreismusik. Ich kann beim Hören und mitsingen schön abschalten und das Fahren wird mir so zum Gewinn.

Gegen 7.00 Uhr wurde es langsam hell und Gott beschenkte mich mit einem wunderschönen Sonnenaufgang.  Da kam mir dann auch gleich das Lied in den Sinn: ein neuer Tag beginnt, und ich freu mich, ja ich freue mich……..   Mh, ich freue mich?!  Ja, über den Sonnenaufgang und das Wissen: Jesus ist jetzt bei mir und er steht mir bei.

Von Siegen ging es dann weiter nach Wuppertal, dort wurden wir schon erwartet - alles war irgendwie vorbereitet. Erst kam ich in den einen Raum zur Betäubung, dann in den OP Bereich, dann ging es los: es war 12.00 Uhr.  Normal liege ich sehr angespannt beim Zahnarzt, am Freitag war es anders - total entspannt. Von dem Eingriff spürte ich nicht viel und nach 20 Minuten war alles vorbei.

Ich erwartete Schmerzen - aber es kamen keine;  Ich rechnete mit einer dicken Backe - da kam auch keine.

Als die Narkose und das taube Gefühl nach ein paar Stunden weg war - ich spürte immer noch nichts.

Für mich ist es ein Wunder, von Gott geschenkt, dass alles so gut gelaufen ist. Ich bin Jesus dankbar für dieses Erlebnis.

(und ich habe jetzt keine Angst mehr vor Implantaten, eher vorm Bohren

RitaN  (mit einem strahlenden Lächeln )

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23.10.2008 von admin.

Heute bin ich schon sehr nervös. Das Frühstück hat nicht richtig geschmeckt - ich war schnell satt.  Morgen um diese Zeit - da sitze ich im Auto von meinem Schwager, der mich nach Wuppertal bringt.

Er ist Zahnarzt und ich bin sozusagen “die Krönung” :-) für seine Zusatzausbildung.   Erst fahre ich zu ihm nach Siegen und dann eben weiter. Morgen bekomme ich ein Implantat gesetzt und ich habe jetzt schon total Bammel. Bammel, nicht weil ich Angst vorm Zahnarzt habe (ist ja Familie), aber vor den Schmerzen danach…  Eine Nacht werde ich dann bei meiner Schwester sein und erst Samstags heim fahren. Das tut dann auch mal gut.

Da kommt mir heute morgen das Lied in den Sinn:  >Meine Zeit steht in Deinen Händen, nun kann ich ruhig sein, ruhig sein in Dir. Du gibst Geborgenheit, du kannst alles wenden, gibt mir ein festes Herz, mach es fest in Dir……<
Ich weiß, dass einige für mich beten und das schenkt mir für morgen die nötige Ruhe, da bin ich mir sicher. Es ist tröstlich zu wissen, dass auch Jesus dafür ein offenes Ohr hat.

bis Samstag,

RitaN

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22.10.2008 von admin.

Ich habe es tatsächlich getan. Die “Macht der ausgesprochenen Worte” hat gesiegt.

Zuerst war ich mit dem Auto in der Werkstatt. Jetzt fahre ich wieder erlaubt durch die Gegend und komme mit den neuen Reifen sicher auch durch den Tiefschnee

2,5 Std muste ich warten, Sebastian auch, der länger Schule hatte. Naja. Normalerweise wäre ich danach dann heim gefahren - aber nein!  Ich hatte meinen Teilnehmern erzählt, dass ich heute in ein WW-Treffen gehe. Zeit zum Bleiben wollte ich mir dann allerdings nicht mehr nehmen, Büroarbeit wartet heute abend noch auf mich, und Sebstian wollte ja auch heim.   ABER: ich war auf der Waage. Und darauf bin ich stolz - keine Ausreden!

Habe gerade ganz brav mein “Startgewicht” in den @Assistent auf der Seitevon  www.weight-watchers.de eingegeben und diese Seite auch gleich als Startseite festgelegt.  Die Pointswaage ist schon platziert und morgen früh gehts dann los. Ich freu mich richtig auf´s “Laub abwerfen”.

 RitaN

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20.10.2008 von admin.

Das der Wecker sooo früh klingelt, finde ich irgendwie gar nicht in Ordnung. Es ist viel zu dunkel draußen, bestimmt ziemlich kalt und ich bin noch sehr müde. Aber in dem Bad oben höre ich schon die Dusche plätschern und so weiß ich: die Ferien sind um und heute beginnt der Alltag.

Das Außenthermometer in der Küche bestätigt zudem meine Annahme: es ist sehr kalt draußen. Wir haben -1°C.  Letzte Woche um diese Zeit saß ich draußen, auf der Terrasse unseres Hotels, nur im Top, Rock und FlipFlops und habe um 8.00 die Sonne zum Frühstück genossen. Wahnsinn, was für ein Unterschied.

Gerade habe ich Holz reingeholt, um den Holzofen damit zu “füttern”, denn es ist doch ziemlich ungemütlich.

Heute beginnt auch wieder meine WW Woche und meine Teilnehmer werden sich freuen, dass ich sie in allen 6 Treffen wieder persönlich begrüßen kann. 2 Treffen hatten sogar 14 Tage Treffenausfall, 2 Treffen eine Woche Ausfall und für 2 Treffen habe ich eine Vertreung gehabt.

Ich bin gespannt, wie meine Teilnehmer über diese Zeit gekommen sind. Wir haben sicher viele Erfolge zu feiern und einige Goldmitglieder, die auf diese Woche gewartet haben.

Gestern ist auch mein Newsletter fertig geworden. Er wird ab heute in den Treffen ausgedruckt ausliegen und wer möchte, wird in Zukunft wöchentlich einen geschickt bekommen.

Bevor der Alltag jetzt aber so richtig startet, freue ich mich erst mal auf ein gemütliches Frühstück und dann gehts erst los:  eine Kiste Quitten warten auf mich, Brotbacken ist angesagt und die Wäsche ……  eine gute Woche

RitaN

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18.10.2008 von admin.

Heute war ein sehr aufregender Tag: Homepage Tag.  Erst war ich mit Änderungen beschäftigt, dann mit dem Versuch, die neue Seite ins Netz zu bringen. Viele Versuche - vergeblich. Meine Familie sah es mir an.

Und dann, jetzt gerade, so zwischen Brotbacken und Apfelmus kochen (im TM geht das eben mal so nebenbei ) der Jubelschrei ist durch ganze Haus zu hören  : meine neue, überarbeitete und aktuelle Seite ist endlich online.

Ab sofort steht sie wieder für alle aktuell zur Verfügung und es wird mir wieder Spaß machen, sie regelmäßig zu aktualisieren. Jetzt nur noch ein paar Feinheiten und Änderungen, dann ist es ok.

Jetzt wartet die nächste Aufgabe auf mich: ich möchte gerne einen Newsletter gestalten, den ich wöchentlich an meine Teilnehmer verschicken kann. Einige Kolleginnen machen dies bereits und mich juckt es jetzt auch in den Fingern. Also auf zu neuen Taten.

Apropos: auf zu neuen Taten:

Letzte Woche um diese Zeit, da war ich 2500km von der Heimat entfernt:
Den Montag vorher jammerte eine Teilnehmerin über das schlechte Wetter, das Schuld ist, dass sie keinen Sport machen kann (wir hatten Thema: Lieblingssport finden). Ich fragte sie nach Alternativen, doch: an allem ist das Wetter schuld.  Ich: und was muss passieren, damit das Wetter besser wird?  Natürlich habe ich darauf keine Antwort erwartet, aber ich habe innerlich geschmunzelt, weil meine Teilnehmer nicht wissen konnten, dass ich 10 Stunden später im Flieger nach Rhodos sitze.

Es war so wunderschön - heiß, blauer Himmel, Sonnenschein. Einfach klasse!  Und das warme Meer lud wirklich ein, meinem Lieblingssport nachzugehen. So das Wasser zu spüren - das liebe ich. Den Feta, die Oliven und den griechischen Salat allerdings auch. Und der Feta war nicht gerade pointsfreundlich, aber soooo lecker ;-).

Meinen Teilnehmern habe ich in der Sommerferien Zeit immer wieder von dem Rettungsring “Treffen” erzählt. Sollte man mit “Handgepäck” aus dem Urlaub zurück kommen, nicht erst selber versuchen, sondern gleich ins Treffen kommen und die Kilos wieder abnehmen. Wenn ich das meinen Teilnehmern so sage, muss es ja auch für mich gelten. Also ziehe ich die Konzequenzen und werde am Mittwoch bei meiner Kollegin im Treffen sitzen. Ich freu mich schon drauf, wieder mal in der Reihe zu sitzen, auf der anderen Seite und bin gespannt über meinen Abnahmeerfolg.  Ich habe mir zur Belohnung pro Pfund, das ich gerne abnehmen möchte, einen schönen griechischen Kieselstein mitgebracht, die ich in einem schönen Glas in meine Sichtweite (am Besten vor die Schokolade ;-)) stellen werde.

RitaN

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