nach dem Essen sollst du ruhn….

2.4.2009 von admin.

….oder 1000 Schritte tun!
Diese Aufforderung ist doch sicherlich bekannt .

Gestern habe ich mir Sarahs Schrittzähler mal für einen WW-Tag ausgeliehen. Gleich morgens habe ich mir ihn erst an den Schlafanzug geheftet, nach 100 Schritten hatte ich den Frühstückstisch gedeckt. Dann haben ich mich angezogen und habe 129 Schritte zurück gelegt, um die Milch aus dem Tank für´s Frühstück zu holen (meine Kids trinken gerne Kaba, bevor sie aus dem Haus gehen, und die Milch muss dazu frisch sein – nicht vom Abend vorher, sie sind eben “verwöhnt”)

Nach dem Frühstück (2 Brötchen, 1 Ei, etwas Käse und 2 Tassen Kaffee) gings dann los: um 8.20 Fahrt nach Prüm, Wiegen ab 9.15 (der Raum war noch von Dienstag aufgebaut), dann das Treffen, alles abbauen, aufräumen, Auto packen, Äpfel kaufen und gleich einen genießen und um 13.00 Uhr war ich dann daheim.

Zum Glück konnte ich mich gleich an den gedeckten Tisch setzen. Sauerkraut, Kassler und Kartoffeln, dann Erdbeer-Joghurt-Quark und einen Kaffee + einen Mini Dickmann gab es und etwas Ruhe genießen.
Weil alle Daten vom Dienstagtreffen vom Laptop verschwunden waren, brauchte ich fast 1,5 Std, um alles wieder zu finden und das Programm für den Abend aktuell zu haben. Dann war Auto packen angesagt und um 16.00 gings dann nach Bitburg. Raum aufbauen, ab 17.00 Wiegen, (zwischendurch mit Astrid Äpfel genascht) dann Treffen und nochmals Wiegen und wieder Treffen, einpacken, aufräumen, Auto packen und heim fahren. Das war dann 21.30 Uhr und ich war müde und matt. Und ich habe mich mit 2 Mini Dickmanns und einem großen Glas Wasser  zur Ruhe gesetzt.

Ein Blick auf den Schrittzähler:  Ich bin insgesamt 3316 Schritte gegangen, das entspricht 2,48 km, bin effektiv nur 45 Min. gegangen, und habe 67,4 kcal verbrannt.
(Übrigens: als Krankenschwester im Dienst legt Sarah über 12000 Schritte zurück, hab sie heute morgen nochmal gefragt) 

Nach dem Essen sollst du ruhn, oder 1000 Schritte tun. Na, das reicht aber bei weitem nicht, das habe ich erkannt. 
Die 18,5 Points®, die ich gestern verbraucht habe, sind durch die „paar“  Schritte noch nicht mal im Ansatz verbraucht.

Heute trage ich keinen Schrittzähler, habe aber schon einiges geleistet: 30 Min Krankengymnastik (ich glaube, ich bekomme Muskelkater – musste soooo viele Liegestützen machen…., jetzt sitze ich vor dem PC, Emails, Abrechnung, und blog, gleich wird gekocht, und heute Nachmittag geht’s dann raus – an die Sonne – und Bewegung werde ich auch haben.

Rita.

Geschrieben in Uncategorized | 2 Kommentare »