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schwerer Start geglückt
Seit wir aus Israel zurück sind, ist es mir wirklich schwer gefallen, “in den Points zu bleiben”. Ehrlich gesagt: ich habe gar nicht mehr aufgeschrieben. Immerzu hatte ich das Gefühl, mit den anderen Leckeres, Pointshaltiges zu genießen. Das geht natürlich nicht gut, dass weiß man nicht nur als Coach.
Es waren viele Feiern, Hochzeiten, Grillen, etc…. angesagt.
Ich weiß nicht, dass ich jemals so viele Salz-Chips gekauft (und gegessen) habe, wie in den letzten Woche. Vielleicht habe ich ein Defizit?
Nach dem Thema der vorletzten Woche im Treffen, in dem es um die Mineralien ging, und ich meinen Teilnehmern erzählt habe, dass man die beste Kontrolle hat, wenn man nicht nur alles aufschreibt, was man isst und trinkt, sondern auch die Fit-Formeln schön abkreuzt. Und da hat es wieder mal “klick” gemacht.
Und das geht am Besten im Assistent, im Online-Tagebuch, weil man/frau da nach Erreichen sogar mit einem 
belohnt wird.
So bin ich am Montag auf die Waage und seitdem wird wieder jeder Bissen gewogen, berechnet, notiert und dann erst genossen. Es ist ein tolles Gefühl und gestern habe ich zwar Chips gekauft, doch die werden heute abend verschenkt, ohne dass es mich juckt 
Heute habe ich sehr gut für 10 PP gefrühstückt, dann gab es eine 0-PP Gemüsesuppe und zwischendurch Obst. Und so kann ich für die Feier heute abend noch genau 19 ProPoints + ein Rest-Wochenextra von 31 ausgeben. Ich kann also ganz entspannt genießen.
RitaN
31.7.2010 bei 08:25
Diesen Blog habe ich gerne gelesen.
Zum einen weil er mir sagt dass ich “normal” bin, wenn doch sogar mein coach mal in eine “Auszeit” fällt.
Zum anderen tut es gut zu sehen zu dürfen dass der wieder Einstieg möglich ist.
Ich halte mich zwar an die Abmachung diese Woche wieder auf zu schreiben aber irgendwie hätte ich zeitgleich abmachen müssen mich auch an die Punkte zu halten… vielleicht ist es auch heilsam mal zu sehen wieviel ich esse wenn ich nicht darauf achte.
(Damit wird dann auch sehr klar wo meine, mitlerweile auf 5Kg gestiegene, Zunahme her kommt)
Also Vorsatz ab 3. August: aufschreiben UND auf Punkte achten.
Dir wünsche ich weiterhin viel Erfolg.
Bisou
1.8.2010 bei 19:20
Liebe Bisou, siehst du, wir sind nicht allein
und viel Erfolg beim nächsten Vorsatz - die Umsetzung lohnt sich.
LG Rita