29.6.2011 von admin.

• schon lange habe ich mich nicht mehr so wohl gefühlt

• es stimmt, ich bin nicht mit „nur“ 3 Mahlzeiten verhungert, es hat tatsächlich gereicht

• und wenn der Magen knurrt, dann weiß ich, dass das Insulin gerade an den Hüften knabbert

• endlich habe ich mal wieder Hunger und Sättigung gespürt

• es ist so befreiend, nicht die ganze Zeit ans Essen zu denken

• ich bin diese Woche sehr ausgeschlafen, denn statt Chips und sonst was bin ich früher ins Bett

• ich habe mich sehr auf die Pausen der Pausen gefreut

• ich habe mich die ganze Woche schon so leicht gefühlt, super gefühlt

• ich lebe jetzt leichter und werde es auch

• umdenken ist wichtig und ich habe das diese Woche geschafft

• habe mein pers. Ziel für diese Woche erreicht: nichts mehr zwischendurch. Und jetzt bin ich stolz, genau DAS geschafft zu haben

• ich sitze auf dem Sofa neben meiner Tochter, mein Magen knurrt. Daraufhin meine Tochter:“ Mami, was war das?“ „Gell, das hast du noch nie gehört“

• ich genieße bewusst….. auch die Schokolade

• ich brauche die Schokolade nicht mehr nach dem „Küchen-Koch-Ess-Tisch-Chaos-Beseitigen und Spülmaschine einräumen“, ich genieße die Schokolade ganz entspannt direkt nach dem Essen und gehe dann an die Arbeit, geht auch

• wie lange habe ich keine Nüsse, Käse, Pizza mehr gegessen, diese Woche habe ich das nich gegessen, nein, ich habe es genossen und es war wunderbar…… und lecker

• wenn Schwiegermama zum Essen einlädt, sage ich jetzt ohne bedenken zu, denn ich muss nicht mehr überlegen, was sie wohl kocht und was da wohl drin ist. Ich setze mich dazu und genieße

Das sind nur einige begeisterte Stimmen aus meinen 5 Lebe leichter Treffen in dieser Woche.

Hätte ich letzte Woche alle neuangemeldeten  Damen, Herr, und 2 Jugendliche zusammen auf die Waage gestellt und diese Woche auch nochmal, hätte ich auf einen Blick erkennen können, dass wir gemeinsam 73,5 kg abgenommen haben.

Aber da ich das nicht getan habe (ist ja technisch leider nicht möglich), musste ich eben alles einzeln rechnen und komme auf eine Durchschnittsabnahme von 1,2 kg proPerson.

Ich finde, das ist uns sehr gut gelungen

RitaN

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29.6.2011 von admin.

Heute ist Premiere: ich habe schon meine „sieben Sachen“ dazu gepackt.

Was brauche ich? Laufschuhe, eine Sporthose, ein T-shirt und meine Walkingstöcke.

Erst habe ich von 9.30 bis 10.30 den Lebe leichter Kurs in Prüm und anschließend gehen wir (meine Lebe Leichter-Mannschaft, freiwillige, laufwillige und bewegungsfreudige Teilnehmer) für 30-45 Minuten walken. Darauf freue ich mich sehr.

RitaN

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