31.12.2011 von admin.

Was macht ein Lebe leichter Coach „zwischen den Jahren“?

Klar, er lebt leichter

So, wie ich es meinen Teilnehmern gewünscht habe in den letzten Treffen des Jahres, so kurz vor Weihnachten, nämlich, dass Sie die freien Tage genießen sollen, genauso habe auch ich mir die Zeit dazu genommen.

Kein Papierkram (obwohl nötig, aber das mache ich nächste Woche), Zeit für Schwestern-Besuch mit Übernachtung, einfach surfen im Internet, spielen, morgens länger liegen bleiben, einfach nur so….. die Zeit verbringen. OK, ich hatte noch eine Thermomixvorführung, aber das ging dann fast „so neben bei“.

Und jetzt…… jetzt ist 2011 fast vorbei. Noch einmal zurück schauen, staunen, das es so schnell vorbei ging, aber froh, dass es vorbei ist.

Wer meinen blog regelmäßig (oder halt nur ab und zu mal) liest, weiß, was so alles gewesen ist. Da waren Höhen und Tiefen, traurige Erlebnisse, schwere Erfahrungen, aber auch so viel Schönes, Spannendes, Bewegendes.

Und jetzt…… jetzt schaue ich gespannt auf 2012 und weiß jetzt schon, dass es spannend wird, aufregend, emotional. Und wer meinen blog auch weiterhin liest, wird teilhaben an dem, was mich bewegt, was ich erlebe, wie es weiter geht.

Bei all dem darf ich wissen: Gott ist derselbe, gestern, heute, morgen und in Ewigkeit. Er begleitet uns und hält uns. Das verspricht er schon in der Bibel im alten Testament, in Haggai 1,13 steht: “Ich bin mit euch, spricht der Herr.”

Und jetzt……… jetzt beende ich den blog. Ein letzter Eintrag……..

……. aber nur für dieses Jahr, denn nächstes Jahr geht´s weiter mit dem blogschreiben.

Dir, lieber Leser wünsche ich einen schönen Sylvesterabend, genieße ihn mit Freunden und / oder  Familie und morgen, dann lesen wir uns wieder, versprochen.

RitaN

Geschrieben in Uncategorized | 1 Kommentar »

24.12.2011 von admin.

Ihr Lieben,

Jetzt ist es bald wieder soweit, wir feiern meinen Geburtstag. Ich freu mich schon sehr drauf.

Es ist Brauch geworden, dass es viele Geschenke gibt. Es gibt Musik zu meinen Ehren und natürlich ist das Essen ausgezeichnet.

Es freut mich sehr, daß es noch Menschen gibt, die meinen Geburtstag noch nicht vergessen haben. Früher wussten alle noch den Ursprung von meinem Fest und waren dankbar für alles, was ich für sie getan hatte. Aber in der heutigen Zeit wissen es die meisten nicht mehr, haben es vergessen. Familien und Freunde besuchen sich und verbringen eine schöne Zeit zusammen.

Ich erinnere mich noch wie es letztes Jahr war …

Es war eine große Feier mit schön gedeckten Tischen, Speisen mit Obst, Nüsse, Kuchen und Getränke, der beste Braten und Köße….. Auch die Dekorationen hatten zur Feststimmung beigetragen.

Aber …… du sollst wissen: Ich war nicht eingeladen!

Ich war zwar der Ehrengast, aber man hatte vergessen, mir eine Einladung zu schicken!

Das Fest war zu meiner Ehre, aber ich war nicht dabei. Und ich wäre so gerne dabei gewesen.

Um die Wahrheit zu sagen: es überraschte mich nicht, weil ich auch schon in  den vorangegangenen Jahren die Tür geschlossen vorfand. Trotzdem, das ich nicht eingeladen war, entschied ich mich, um „heimlich“ dahin zu gehen und habe aus der Ecke heraus beobachtet, was so gemacht wurde.

Alle waren gut gelaunt, aßen, tranken, erzählten sich viel, feierten und im Hintergrund hörte ich das Lied:……… Stille Nacht, heilige Nacht, …….

Um Mitternacht umarmte einer den anderen. Auch ich stand da, mit offenen und wartete auf jemanden der mich umarmt. Aber keiner dachte daran. Keiner nahm Notiz von mir.

Dann packten sie alle die Pakete aus und ich schaute ob es da wohl auch eins für mich gab, aber Nein!

Wie würdest Du dich fühlen, wenn es Dein Geburtstag wäre und jeder ein Geschenk bekommt, nur du nicht?

Da verstand ich: ich war nicht willkommen und ging.

Wie würde ich mich freuen, wenn Du das bevorstehende Weihnachtsfest zusammen mit mir feiern willst. Dass ich mitfeiern kann, weil ich vor 2000 Jahren geboren wurde vor, und für Dich am Kreuz gestorben bin damit Du leben kannst.

Mein einziger Wünsch zu Weihnachten ist, dass Du dies mit Deinem ganzen Herzen glaubst.

Ich will dir noch was sagen…….Ich selbst bin ein Fest am vorbereiten.

Ein Fest, wie es sich kein Mensch vorstellen kann.

Ich bin gerade damit beschäftigt, die Einladungen zu schreiben und es gibt auch einer Einladung für Dich.

Ich werde Deinen Namen mit goldenen Buchstaben in ein großes Gästebuch schreiben.

Und nur, wer in diesem Buch steht, darf mitfeiern.

Diejenigen, die meine Einladung nicht annehmen, lasse ich Außen stehen.

Mach Dich bereit, denn wenn alles fertig ist, beginnt das Fest.

Ich liebe dich, Jesus.

„Denn so sehr hat Gott diese Welt  (DICH) geliebt, dass er seinen eigenen Sohn gab, auf das Alle (DU), die an IHN glauben, nicht verloren gehen, sondern das ewige Leben haben. Johannes 3,16

Geschrieben in Uncategorized | 2 Kommentare »

22.12.2011 von admin.

• alle Einkäufe tätigen

• Tannenbaum kaufen

Papiermüll aus der Vorratskammer runter bringen

Badezimmer, Flur, Küche, Wohnzimmer aufräumen und putzen

ausreicheichend Holz für den Ofen rein holen

Christbaum aufstellen und schmücken

• Newsletter für die Teilnehmer schreibenNewsletter verschicken
  

• Weihnachtsnewsletter schreiben

und diesen verschicken

• Geschenke einpacken (zum großen Teil schon erledigt)

Schinken-Hefehörnchen für das Kaffeetrinken nach dem Weihnachtsgottesdienst am Sonntag (1. Feiertag) backen und einfrieren

Vanillekipferl, Spritzgebäck und Husarenkrapfen backen (gehört eigentlich dazu; mal sehn, was nicht gebacken ist, muss nicht gegessen werden;)

Wäsche waschen+trocknen

das Weihnachtsoutfit richten

meinen Schreibtisch aufräumen

einen Thermomix ausliefern, damit in dieser Familie das perfekte Geschenk noch rechtzeitig da ist (wird heute abend erledigt)

• und mich dann freuen, wenn alles entspannt fertig wird. Denn früher…. da war es immer Streß, da habe ich meist bis kurz vor der Bescherung routiert und war dann echt erledigt. Weihnachtsstimmung wollte nicht richtig aufkommen. Aber jetzt….. bin ich wirklich entspannt, habe große Kinder, kann Arbeit delegieren, muss nicht mehr im heimlichen den Baum schmücken (denn jetzt macht es nicht mehr das Christkind) und ich weiß, dass morgen Abend wirklich überall ein Häkchen ist und ich den Heilig Abend von morgens an genießen kann.
• (zur Liste: die Punkte sind Häkchen gleich zu setzen, denn das habe ich schon erledigt )

RitaN

Geschrieben in Uncategorized | 1 Kommentar »

21.12.2011 von admin.

Diese Woche haben wir den 2. Lebe leichter Kurs abgeschlossen.  Das sind immer sehr besondere Treffen.

Die Teilnehmer ziehen Resümee und sind begeistert. Seit langer Zeit mal endlich entspannt die Feiertage und das Essen genießen. Nicht mehr mit schlechtem Gewissen „an die Sache“ gehen, und dabei  weder Fettaugen, Kalorien, noch sonst was zählen.

Auch an den Feiertagen klappt es: 3x täglich, einen Teller voll, mit dem, was dir (mir) schmeckt – und gut is`

In den letzten 12 Wochen sind die Teilnehmer nicht nur Kilo-leichter geworden. Die neugewonnene Leichtigkeit zieht sich auch durch den Alltag. Und das finde ich so schön.

Es berührt mich, wenn Teilnehmer erzählen, dass sie in einem neuem Hobby Erfüllung und Leidenschaft finden.

Es berührt mich, wenn Teilnehmer im privaten „Dauerstress“ nicht mehr zum Trostpflaster „Schokolade“ greifen, sondern durch die 3 Mahlzeitenregelung sich nicht verlieren.

Es berührt mich, wenn Teilnehmer sagen können: das Thema Essen beherrscht mich nicht mehr, ich brauche Zwischendurch gar nichts mehr, ich bin satt….. hätt´ich nie für möglich gehalten.

Es berührt mich, wenn Teilnehmer das Gefühl von Hunger und Sättgung wieder spüren.

E berührt mich, wenn Teilnehmer sagen: Ich möchte JETZT glücklich sein, ich möchte mir JETZT etwas Gutes tun, ich bin JETZT schon wichtig und ich bin eine WOW-Frau. Und wenn sie nicht sagen: wenn ich erst mal ….. kilos weg habe, dann……

(und das mit der wow-Frau: wenn es dich interessiert: du bist eingeladen in meinen Kurs, besonders zum Thema der 11. Woche,  und danach weißt du, wen ich damit meine , frag meine Teilnehmer)

Und so waren es rührende Abschlusstreffen.

Ach ja…… und noch was?  Ist abnehmen überhaupt machbar, mit Weihnachtsmarkt, Glühwein, Adventszeit, etc……? Frag meine Teilnehmer. Die sagen ganz klar: JA und sind viele Kilos leichter geworden, genau in dieser Zeit. Im Durchschnitt waren es  5 -7 Kilos, wobei einige auch 11 kg abgenommen haben.

Lebe leichter eben und immer.

Und wenn Du es für 2012 auch leichter haben willst, dann schau mal auf meine Homepage und melde dich gleich an, denn dann ist dein Platz garantiert für dich reserviert– denn Lebe leichter geht in die 3. Runde

RitaN

Geschrieben in Uncategorized | 2 Kommentare »

16.12.2011 von admin.

…. braucht „Mann“ etwas Warmes.
Wenn es draußen stürmt und regnet, es keine Möglichkeit gibt, trocken irgendwohin zu kommen, wenn die Männer draußen in Regenjacke und Kapuze nur noch laufen, auf dem Hoftrac sitzen, auf dem es kein Dach gibt, dann……

ja dann…… dürfen sie sich freuen, wenn es zum Mittag eine heiße Suppe gibt.

Eigentlich sollte die Küche heute kalt bleiben und es sollte nur ´ne Pizza geben, weil ich gleich unterwegs bin (zu einer Beerdigung.

Also schnell den TM angeschmissen und meinen Männern wird’s auch in meiner Abwesenheit warm „ums Herz“.    Holz habe ich auch schon rein geholt, damit der Ofer schön warm ist, wenn sie alle verfroren und nass rein kommen.

Und hier ist der Link mit dem Rezept der Kartoffelsuppe.

RitaN

Geschrieben in Uncategorized | 1 Kommentar »

12.12.2011 von admin.

Und weil mich Beate durch ihren Blogeintrag auf die Idee gebracht hat, duftet es jetzt herrlich nach Zimt überall bei mir. Die Schnecken liegen schon zum Abkühlen auf einem Teller und ich freue mich schon, wenn wir uns diese zu Nachtisch gönnen.  OK, ich gestehe…… ich habe schon eins genascht…… aber heute darf ich mir dieses Extra zum Maxi gönnen, nur heute.

Und jetzt ist der nächste Kuchen im Backofen, denn zu dem besonderen Anlass bringe ich heute Geburtstagskuchen mit ins Treffen.

Ja…… ich habe lange überlegt, soll ich wirklich was zum Essen mitbringen? Darf ich meine Lebe leichter Teilnehmer zum „Zwischendurch-Naschen“ verleiten?  Ich tue es ganz einfach, denn heute darf ich es.

Sie können sich´s ja als Abendessen notieren, als Maxi abstreichen, oder einpacken, oder……. einfach genießen (nur heute)   lebe leichter eben

Hier dann auch gleich das Rezept zum Nachbacken, einmal in der Thermomixvariante und einmal ohne Thermomix….. und der Kuchen ist sooooo schnell gebacken. Und das coole: du musst den Kuchen nicht an einem Tag verspeisen, er schmeckt, gut verpackt auch noch nach 2-3-4 Tagen

Wünsche gutes Gelingen

RitaN

Schneller Lebkuchen

350 g Mehl
300 g Zucker
150 g kandierte Früchte (Orangeat u. Zitronat)
100 g Haselnüsse (oder Mandeln)
3 TL Lebkuchengewürz
1 TL Nelkenpulver
1 EL Vanillezucker
1 Päck. Backpulver
250 ml Milch
150 g Butter
2 EL Honig
4 Eier

meine Variante: nur 200g Zucker (ist auch genug) und 1-2 Eßl Kakao dazu geben, nach dem erkalten nur noch mit Puderzucker bestäuben, fertig J

Zubereitung mit TM:

-      Nüsse im trockenen Topf in 10 Sek./Turbo fein mahlen und umfüllen.

-      Kand. Früchte in 10 Sek./Stufe 6 zerkleinern und ebenfalls umfüllen.

-      Milch, Butter und Honig 2 Min./40°/Stufe 2 erwärmen, Eier zufügen und nochmals ca. 1 Min./Stufe 5 verrühren.

-      Restl. Zutaten zufügen und ca. 20 Sek. auf Stufe 5 verrühren.

-      auf ein gefettetes oder mit Backpapier ausgelegtes Blech streichen und bei 200° ca. 20 Min. backen.
Evtl. nach dem Backen mit Glasur bestreichen.
Noch warm in Quadrate, Rechtecke oder Dreiecke schneiden.

Zubereitung ohne TM:

-      gemahlene Nüsse verwenden

-      Zitronat/Orangeat mit Messer klein schneiden (hacken)

-      Milch, Butter und Honig leicht erwärmen, so dass die Butter u. Honig geschmolzen ist

-      Eier in eine Schüssel und schaumig rühren

-      Milchmasse dazu und nochmals rühren

-      Restliche Zutaten und alles verrühren

-      auf ein gefettetes oder mit Backpapier ausgelegtes Blech streichen und bei 200° ca. 20 Min. backen.
Evtl. nach dem Backen mit Glasur bestreichen.
Noch warm in Quadrate, Rechtecke oder Dreiecke schneiden.

Geschrieben in Uncategorized | 3 Kommentare »

8.12.2011 von admin.

Und wo wir gerade vom Nikolaus reden….. am Dienstag noch stand „er“ vor mir und gestern muss er wohl bei uns im Schlafzimmer gewesen sein. Denn als ich gestern Abend ins Bett wollte, blinzelte er mir von meinem Kissen aus zu.

Ich hab da aber auch schon eine Idee, wer es gewesen ist, denn Geschmacksrichtung „zartherb“ ist auch „sein“ Geschmack.

RitaN

Geschrieben in Uncategorized | 1 Kommentar »

7.12.2011 von admin.

Gestern war der „Nikolaus“ im Schwimmbad, dort, wo  die Lebe leichter Treffen stattfinden.

Als ich vor ihm stand, fragte er mich: „Und? Glauben Sie noch an den Nikolaus?“ Ein Angestellter des Schwimmbades stand neben uns, lachte laut und meinte: „Na, wenn der vor einem steht – was sollen wir da sagen - klar“

Letzten Samstag war Sarah mit einigen Freunden aus ihrer Kirchengemeinde unterwegs, erst wandern, dann noch kurz auf den Weihnachtsmarkt.

Weil einige aber schnell zum Auto zurück wollten, stellten diese fest: Autoscheibe eingeschlagen – alles weg!  Schock! Und das in Belgien, im Ausland, weit weg.

Der Studentin, der das Auto gehört, wurden Fahrzeugpapiere und ihr hart gespartes Geld für Weihnachtsgeschenke geklaut. Von Sarah war (mein) Rucksack weg samt Inhalt. Inhalt: Fotoapperat,  i phone 4, Autoschlüssel, Haustürschlüssel, Schlüssel von der Arbeit, Spinntschlüssel, und …… das vorgezogene Weihnachtsgeschenk von Oma.  Schock und Entsetzen!!!

Mind. 1000 Gedanken fliegen da durch den Kopf. Gefühlte 60 Minuten auf die Polizei warten, die leider auch keine Hoffnung gibt und den Fall als Bagatelle abstempelt.

Was mich total beeindruckt hat: Sarah konnte nach einigem Erzählen dann sagen: „Wer weiß, für was das gut war.“   Sebastian meinte: „Die kommen nicht weit, der Rucksack ist was Besonderes, der war schon in Israel, 2 mal schon.“

Mittlerweile ist mein altes Handy zu Sarah unterwegs, die Schlüssel sind nachgemacht, der erste Schock verdaut, die Papiere der Freundin nachbeantragt, abgehakt.

Heute abend ein Anruf:   man hat den Rucksack gefunden, MIT Inhalt: Schlüsselbund, i Phone, etc…..

Ist das nicht cool?! Oh, wir haben einen großen, wunderbaren Gott. Wir sehen es als Wunder, es ist ein Wunder und wir sind Dankbar und überaus glücklich.

Ob das Handy noch funktioniert? Es ist alles sehr nass, matschig und wurde im Graben gefunden…. Wir werden sehen, wenn es auf dem Postweg irgendwann wieder in Sarah´s Besitz gelangt.

Ja, wir glauben an Wunder. Wir glauben an Jesus, den wir nicht sehen, aber in Dingen, die wir erleben, dürfen wir sein Wesen erkennen, seine Liebe zu uns spüren. Ist das nicht wunderbar ?!!

RitaN

Geschrieben in Uncategorized | 1 Kommentar »

29.11.2011 von admin.

Für mich gehören Weihnachtsmärkte, Gedränge, schöne Stände, verschiedene Weihnachtsmarktdüfte, kalte Finger, Glühwein, Kerzenschein, Musik, das ganze DrumHerum eben…… einfach zur Vorweihnachtszeit dazu.

Letztes Jahr war das Wetter so schlecht (die ganzen Schneemassen, die da runter kamen), das ich nur auch einem Weihnachtsmarkt war (der in Trier und der hat auch was). Aber meistens reicht mir das nicht.

Wir haben dieses Jahr zwar kein Schnee, aber da, wo ich wohne, seit Tagen nur dichten Nebel.

Umso mehr freue ich mich, morgen meine älteste Tochter zu besuchen (sogar mit Übernachtung). Denn gestern noch schwärmte sie von blauem Himmel, Sonnenschein.

Da will ich auch hin, weiß gar nicht mehr wie das aussieht.

Und so fahre ich morgen nach meinem Lebe leichter Treffen direkt nach Köln: wir genießen alle 7 Weihnachtsmärkte, die es dort gibt (sofern wir die auch alle finden), genießen die Atmosphäre und uns. Abends fahren wir dann zu ihr nach Düsseldorf und werden sicher auch dort eine wunderschöne Zeit zusammen haben.

Ich freu mich drauf.

RitaN

Geschrieben in Uncategorized | 1 Kommentar »

28.11.2011 von admin.

Gestern spricht mich eine Bekannte an, die den ersten Lebe leichter Kurs im Sommer mit einer tollen Abnahme beendet hat.

Seit dem hält sie ihr Gewicht, hält sich an die 3 Mahlzeiten, und wenn es auch schon mal das ein oder andere Maxi mehr wurde…… kein Thema: Lebe leichter – noch mal „ins Programm“ und gut is.

Sie stellte einen interessanten Vergleich:

„Du, Rita, Lebe leichter ist wie Tupper – es hält ein Leben lang. Ist das Prinzip einmal „drin“, hast du was für´s Leben.“

Sie ist dankbar für die 12 wertvollen Wochen und kann es wirklich jedem weiterempfehlen.

Und weil vor Weihnachten auch nach Weihnachten ist, weil in 4 Wochen das Jahr schon fast um ist, weil dann wieder viele den Vorsatz fassen, abzunehmen, weil viele diesen Vorsatz bereits nach der ersten Nacht im neuen Jahr schon wieder vergessen haben, weil Lebe leichter einfach genial ist…..

Deshalb:   geht Lebe leichter im neuen Jahr auch weiter.  Start meiner neuen Kurse ist 9. 10. und 11. Januar. Und anmelden dürft ihr euch über meine Homepage oder direkt per Mail. (info@einfach-gesund-geniessen.de)

Und warum?  Weil Lebe leichter so einfach und genial ist, so gut wie „Tupper“ , was für´s Leben ist.

Deshalb melde dich an und sei dabei.

RitaN

Geschrieben in Uncategorized | Keine Kommentare »